健身教练给健身新手的10条必须知道的健身知识 你知道哪个？

　健身教练给健身新手的10条必须知道的健身知识 你知道哪个？如今健身渐渐成为主流的一种生活方式，健身好处多多，不仅增强健体还能提高自身气质充满自信。对形体的美是人人都追求的，正确的健身才会让我们的身体线条必备的健身知识你...

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全民全运丨“全民健身日”这些知识你应该知道

　全民全运丨“全民健身日”这些知识你应该知道全民健身日”是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动而设立。经国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。　　2009年10月1...

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健身知识小集锦

　健身知识小集锦 1、 健身的原则： 循序渐进的原则： 逐渐增加训练时间、 强度和频率。 全面训练的原则： 有氧运动与力量训练相结合， 兼顾身体柔韧性、 平衡能力。 训练多样性的原则： 经常调整训练方式， 给身体以更新鲜...

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安博体育健身十个技巧

　安博体育健身十个技巧控糖你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉，当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时，你的身体不仅在制造更多的脂肪，而且也降低了燃...

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不可不看的九大实用健身小贴士（组图）

　不可不看的九大实用健身小贴士（组图）精力要集中。在你进行训练的时候你必须集中精力，这样有助于你保持正确的姿势，也很可能让你举起更高的重量，有助于你肌肉的锻炼和减肥。　　你的饮食习惯对你的健身效果起到了及其重要的作用。你...

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安博体育官方网站您身边的运动知识：菜鸟健身小常识

　安博体育官方网站您身边的运动知识：菜鸟健身小常识我们一直在说健身和饮食要相结合，那么我们在饮食方面可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉富含的脂肪比较低，多吃一些鱼肉会让我们身体“管”肥胖的荷尔蒙分泌减慢，这样会使我们发胖的概率减...

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