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分类>>有什么适合女生的健身视频？
2023-12-03 04:36:57
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返回列表有什么适合女生的健身视频？如果你是想学健身房动作，怎么使用那些哑铃、杠铃、器械，怎么利用它们训练自己的肌肉群，从而打造更好的身材的话。
可以到我们网站的“视频”区看看安博体育官网，目前有200条视频了，都是我和男朋友自己录的。我们微博@LiftOn健身，每天会定时发不同动作怎么组合起来的gif，以及建议组数x次数。
focus T25～强度没有insanity大，视频里也有给女生做的减量版动作，题主可以试试～
