安博体育官网经常听老手们说喝点氮泵 这对健身有啥作用你懂？你可能听过种种关于氮泵的“传说”，比如吃了很亢奋、很增力等等，那么究竟这东西是什么呢？本文会告诉你。

　　不管什么牌子，不管他说的多么夸张，广告拍的多么，多么大牌的明星代言。。。氮泵的成份都是由两部分构成的。

　　很多人感觉吃了氮泵会很亢奋，这大都是源于其中负责兴奋的成份，这其中比较常见的就是——咖啡因。当然，必须说明一下，这里面提高兴奋度不是像毒品一样直接叫中枢神经系统莫名其妙的high起来，而是类似“辅助型”的。提高你兴奋度的作用是为了帮助训练。

　　实际上：不是吃了氮泵你的力量增强了，而是你的兴奋度提高从而帮助了训练，力量的决定因素之一和状态脱不开干系，哪怕是定级的大力士或者力量举高手都无法否认这一点，细心看看你周围，绝大多数力量好的选手基本上都是“人来疯”，练的时候兴奋的不得了，哪怕就自己也要“孤芳自赏”一下安博体育官网，这样有助于提高肾上腺素增加中枢神经兴奋，对运动的表现会有帮助。

　　实际上：这个和咖啡因关系很大，因为咖啡因提高兴奋的同时，还能减慢糖的分解，也就是说某种意义上讲，它可以叫你变成节能模式，但是又不影响你的输出功率。

　　但是：有的人对氮泵中提高兴奋的成份不敏感，所以你也不会有别人的感觉，顺便说下，氮泵不是兴奋剂，如果是兴奋剂就不会有类似的问题。抛去这个不说，氮泵中的咖啡因很容易产生耐受，比如有人连续喝一周就会没有那么兴奋的感觉，这就是身体耐受了。实际上每次训练都喝的人是最傻的，因为这类辅助的补剂最好是在你大强度的时候用，还有那么一点感觉。

　　第一种是氮泵对他有作用，但是身体耐受了，可是他感觉自己不吃氮泵就好比缺少了什么，哪怕真的没有作用，但是不吃心理因素干预导致自己状态也不好。

　　第二种是氮泵真的没他没啥特殊作用，作用就是安慰剂的作用，但是他觉得自己不吃状态就不好，或者比别人缺少了什么。

　　刚才已经说了，最傻的喝氮泵的方式就是连续吃，如果你在连续吃，那么我必须告诉你的事，单泵不建议超过12周，有的品牌写的更短。

　　有的人服用氮泵后会影响睡眠，这个是没有特殊办法的，只能是减少量，增加运动中的消耗，然后等着半衰期的结束。

　　如果你对咖啡因不敏感，以上问题都不会有，因为你吃氮泵可能一点用都没有，所以如果你对咖啡因不敏感，或者你吃过某些大家觉得不错的牌子但是没有感觉，那么请不要选择氮泵。

　　首先——氮泵不是吃了就爆血管。的确，精氨酸等一氧化氮前导物有微扩充血管的作用，但是这不等于吃完了就爆血管，你能有着突出的血管和你的皮脂关系很大。

　　第二——氮泵对增肌没直接帮助。有人觉得一氧化氮的提高增加体内营养的输送从而增肌。。。。实际上那才多么一会的作用啊，这就好比一节课45分钟，你仔细听了2分钟，考试的时候该不及格还是不及格，氮泵本质上的定义应该是一种运动功能型饮料，看过红牛和启力的广告么？他们基本上把氮泵的感觉定位了。

　　第三——不吃氮泵没有泵感。有些朋友会觉得自己吃了氮泵以后充血很好，不吃以后几乎不充血。。。这个多少是心理干预，你充血感和泵感于训练关系大一些，不可能吃了氮泵就有泵感，不吃以后就没有，实际上充血情况应该是差不多的。（沈晨教练）