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分类>>游泳减肥促燃脂 三泳姿瘦身效果各不同（六）
2023-12-08 19:16:07
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返回列表游泳减肥促燃脂 三泳姿瘦身效果各不同（六）通过以上的介绍，大家应该可以相信游泳的减肥功效了，肥胖MM想要减肥，游泳确是不错的选择。但在游泳前，还须做好适量的热身运动，游泳时也要注意安全，防止意外发生。
而人在运动后往往会产生“超量恢复”的现象，即为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡的香，消耗的热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，想借游泳瘦身的朋友，一定要注意适当的节食，否则你辛辛苦苦的运动就变无用功了安博app官方网站。
