安博体育官网正太脸金刚身！杭州小哥因胸毛走红这个肌肉什么水平？肌肉男的朋友们也都是“大肌霸”，平时可以一起训练，交流经验，做大重量训练训练时还能互相保护，简直完美！

　　据小哥自己介绍，从开始健身到现在已经超过五年了。从一开始不懂怎么训练，到现在能参加比赛并且拿奖，这些都离不开他高强度的训练模式。

　　想要肌肉好，健身餐少不了。西蓝花、玉米、鸡胸肉、牛肉、西红柿是他的首选，只有严格控制饮食，健身效果才能得到加成。他的一日三餐长这样：

　　他说生活就像硬拉，你得先学会俯身、屈膝、挺直自己的腰板，才能漂亮的熬熟挺胸，受伤的重量将变成助你成长的能量。

　　现在接触健身的人越来越多，每个人的目标也不同。有的人为了健康，有的人为了身材，有的只是爱好，有的当做职业。

　　虽然健身也有天赋党，但健身效果一定是和付出的汗水成正比的。只有投入足够的时间和精力，才能达到自己想要的样子安博体育。