安博体育官方app下载老两口11年自驾游玩遍祖国山河李万国老人今年83岁，他的老伴石正明71岁。与其他老年人在家照看孙辈或因身体不适辗转于各家医院不同，廊坊市这老两口迷上了自驾游，每年有大半时间都在自驾游的路上。过去的11年来，老两口游遍祖国山川，换来了身体康健、神清气爽，生活过得别有一番趣味。

　　李万国老人1937年3月出生于河北抚宁，1961年从河北交通学院毕业，1969年因工作需要迁至廊坊，在廊坊市交通系统工作了一辈子，曾任廊坊市交通局副局长、高级工程师，1997年正式退休。

　　2009年，因为一场交通事故纠纷，本来患有精神抑郁的石正明症状加重了，睡不着觉，情绪浮躁，行为异常，甚至发展到“吃米饭要一个米粒一个米粒地往嘴里夹”。李万国看在眼里急在心里，又不愿意老伴长期服用镇静药物，害怕产生药物依赖。他就想让老伴出去散散心、换换环境，也许会好些。老两口斟酌一番，选择了自驾游。

　　李万国说，他虽然修了一辈子路，却不会开车，只能由老伴开车。不过他想了想安博体育官网，这样也好，开车时必须集中注意力，能摒弃杂乱的心念，或许对老伴的精神状态有好处。

　　2009年7月，老两口开始了自驾游的旅程。他们去了山东、江苏、浙江等地，边走边玩，一去就是一个月。事实证明，这个方法对石正明的抑郁症真的有好处：一路开车不去想烦恼的事情，到了景区又沉浸在山川美景中，精神好多了，饭量也大了。回来后休息了几天，李万国又与老伴石正明去了东北，一路玩儿过去。他们也不在乎景点的大小，看见路边有个指示牌就拐过去，晚了就找地方住下，吃些简单可口的饭菜。

　　李万国老人说，自驾游不但减轻了老伴的抑郁症症状，连他的身体也渐渐壮实起来。他退休后，随着年纪越来越大，身体也曾出现不适，在家里也锻炼，但没有什么强迫性，有时累了就偷懒不想动了。可自驾游不行，换了环境，心情也好，不知不觉地就加大了运动量。而且，各景区的实际情况不同，对运动有强迫性。比如爬山，只有一条向前的小路，走到头才是景点，走到半路往回返又心有不甘。在天池风景区，需要爬1320个台阶，有抬滑竿的跟着他们，看他们年纪大，可能随时需要帮忙，但他们坚持自己爬了上去。有的景区台阶很高，迈腿不容易，他们就手脚并用地往上爬，虽然姿势不雅，但节省了体力，也安全得多。去东北一路玩儿了两个月，回到廊坊正好赶上体检。以前，他的血脂、总胆固醇指标偏高，这次体检都降了下来。他自己感觉走路时腿也有劲儿了，比吃药效果都好。

　　自驾车出游，一路走一路玩儿，李万国和石正明老两口体会到旅游健身的益处，从心里认可了这种生活方式。自2009年开始，他们每年基本有三分之二的时间在旅途中，把祖国美好山川游了个遍。

　　李万国老人说，11年下来，他们至少走了100万公里，先后换了三辆车。在旅游中，他们讲求安全与卫生，自己带着被褥，累了就放慢节奏适当调整，找一些省力气的景区，在饮食上补充一些营养。

　　旅途中还是有危险的。李万国老人说，他们遇上过不法分子伺机敲诈，就斗智斗勇及时避开。也发生过轻微车祸，对方仗势欺人，他们也不含糊，积极依法维权。在湖北某景区，他们被施工事故坍塌的架子砸中，他的头上缝了好几针。而且，怕儿女们担心着急，他们隐瞒了下来，就在当地住院治疗。

　　石正明阿姨说，老爷子是个闲不住的人，散步、爬山，有时一天走上两万多步，也称得上健身达人了。而且她也非常有耐性：去年10月起，他们去广州住了几个月，没想到赶上新冠肺炎疫情，今年4月20日才开车返回廊坊。一路上怕进服务区被隔离，老爷子坐在副驾驶为她提神儿，除了借上个厕所进行简短休息外，他们竟然连续开了25.5个小时，由广州经湖南、湖北、河南，行程2432公里！说起这个经历，李万国老人笑着称赞年过古稀的老伴：“她是70后女英雄！”

　　老两口这样总结：旅游可以强身健体、励志，生活变得有情趣，增加了摄影、收藏等爱好，开阔眼界学到新知识。他们遇见过与他们相似的游客，年老多病却不服输，游历山川的同时乐观向上，在一定程度上改善了身心健康状况。

　　李万国老人说，人的基因与生命过程不是自己能控制的，但生活习惯与心态情绪能自己把握，也应该自己把握。很多病症是沉迷于周边环境、放松身体管理、心态定位不正引起的。在旅行中，他们老两口会买一些有地域意义的石头、木雕，每到一处景点，历史背景、人文掌故、山川风貌都有所了解，不知不觉地增长了很多知识。他们还迷上了风光摄影，把所见所闻、地理奇观用镜头记录下来。这些年一路走来，他们拍摄的照片装满了2000G容量的硬盘。他们还从几万幅摄影作品中撷选了2000余幅，编辑成两卷本摄影集《闲鹤踪影》，于2019年5月由中国致公出版社出版，厚达700多页，他为此付出了30多万字的工作量。

　　李万国老两口说，他们的自驾游还能坚持多长时间，要看身体的情况。他们要享受生活、只争朝夕，以后要减小体力付出，多做些文字、图片的记录。老两口11年自驾游是老年人生活的一种别样形式，当然得到了子女的理解与支持。他们都有退休金，加上孩子的补贴，才能做到远离家庭琐事，在路上体验金子般的晚晴时光。

　　李万国老人说，11年，他们老两口风雨兼程自驾游，换来了身体健康、心情愉悦，比在家喝酒、打牌强，更比在医院躺在病床上强。老年人就是要调整心态，寻找适合自己的晚年生活模式，只要不躺在病床上，自己不吃药不打针不受罪，就是对家庭最大的贡献。