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分类>>长期游泳的好处有哪些
2024-01-04 20:25:47
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返回列表长期游泳的好处有哪些常游泳者因常受冷热刺激，可增强对气温变化的适应性，提高机体免疫力。游泳可以降低血压，血糖，血脂，随着温度的变化，血管收缩和舒张，这样可以增加血管弹性，加快血液流动，还可以防止血栓和冠脉梗塞。游泳也能增加肺活量，改善内分泌失调，增强体质。经常游泳的人能使人的皮肤红润安博体育官方网站，富有弹性。
游水的好处较多，首先它的耗氧量较大，能较均匀地锻炼到每一个部位的肌肉。对于腰椎间盘突出症有很好的缓解作用，对改善腰间盘突出症或颈椎病状也有作用。此外，对于平衡锻练的作用，对改善体形也有一定的帮助。
