安博体育官网38岁的女白领坚持健身十多年成为冻龄女神！健身的好处很多，除了增强体质和身材塑性等，还能延缓衰老，保持活力，这也是网上经常听到的一词“冻龄”。人们有很多种方法可以提升自身的气质，而健身也是方法之一。

　　对于女性来说，最好的保养方法不是使用昂贵的护肤品，而是选择健身。为什么娱乐圈的明星总能保持年轻的样子，因为他们都坚持健身。

　　嘉里斯是一名韩裔美国职场白领。今年38岁的嘉里斯在12年前，因为工作需要移民到美国洛杉矶。从那时起，她养成了健身的习惯。

　　经过这么十多年在健身房的坚持锻炼，她不仅拥有一个好身材，而且还有一种优美的气质。此外，嘉里斯在社交网络上也有受到很多粉丝的关注和赞美，并成为一个ins小网红。

　　嘉里斯经常与粉丝互动，讨论女性身材塑性安博体育官网、皮肤保养的一些问题。她说，她很少喝酒，几乎不喝饮料，也从不吃卡路里高的食物。控制饮食和一定的健身运动是嘉里斯在近40岁的情况下，身材还保持这么好的最重要的一个原因。

　　现实生活中，很多人都知道健身有很多好处，但都只是纸上谈兵，没有付诸行动。所以，很少有人能像嘉里斯那样坚持健身十多年，能变身成冻龄女神的。健身不仅是为了好身材，也是为了体现一个健康的生活状态。如果一个人想改变自己，从健身开始行动，也是一个很好的选择。