安博体育官方app下载3项能刺激孩子长高的运动娃在家就能玩比游泳跳高省事太多了据世界卫生组织研究的数据证实，秋季是孩子长高的“黄金季”，家长一定要抓住这个机会，让孩子的身高窜一窜。

　　影响孩子身高的后天因素主要有三个，分别是饮食、睡眠和运动，其中运动是非常重要的一个关键因素。

　　进入秋季后，天气变得凉爽，非常适合活动，家长们就想要多带孩子去运动运动，让孩子能够长得更高。

　　秋季，是孩子长高季，人人都知道运动能够刺激孩子长高，但是要细究起来，却很少有人知道到底什么类型的运动会让孩子长高。

　　并且，如果长期大量地参与这些运动安博体育，孩子还有可能会产生软骨受伤的情况，不但无法达到长高的效果，还可能会让孩子出现其他的健康问题。

　　①游泳的便捷性非常差，孩子在游泳的时候，不仅需要家长的陪伴，还需要到专业场馆进行，且路途、、热身准备、运动后的清洁等等，都需要消耗大量的时间，很难作为一种日常性运动项目来进行。

　　②为了保持游泳池的水质，场馆每天都会对游泳池的水进行处理，而在处理过程中就需要用到消毒剂（比如氯片等）、澄清剂等，而如果孩子长期接触这项运动，对孩子的皮肤健康也是有影响的。

　　跳高是一种对下肢刺激较强的运动，在进行跳高的时候，孩子需要进行助跑、起跳等动作，而整个过程中的动作都有利于骨骼的纵向生长。

　　并且，在进行跳高运动的时候，孩子的身体也会分泌一定量的生长激素，从而进一步地促使孩子的下肢发育，让孩子长高。

　　但是，跳高的缺点也非常的明显，那就是场地要求比较苛刻，跳高运动的场地、设备要求都是比较苛刻的，需要有相应的大面积场地以及跳高所使用到的海绵包等设备，而一般的家庭显然不具备这些条件。

　　游泳和跳高太费事，不符合我们日常运动的要求，所以，我们需要找到一些既能够有利于孩子长高，又方便随时随地进行的体育活动。

　　瑜伽运动其实对于儿童的健康发育是很有好处的，它不仅能够刺激孩子的神经系统、强化孩子的肌肉，还能够促进孩子的身高发育，同时还能够增加孩子的肺活量、矫正孩子的体型、改善睡眠质量等。

　　另外，还有一个令人意想不到的作用，就是能够增强孩子的专注力，可以说是一项非常适合孩子身心发展、长高的运动。

　　瑜伽的运动限制也是非常小的，孩子平时在家就可以进行，并且运动时仅仅需要一张瑜伽垫即可，简单便捷，没有危险性，效果还很好。

　　跳绳是一种跳跃类型的运动，但是它的好处远高于其他的跳跃类运动，因为跳绳本身的跳跃频率是非常高的，且为对长高刺激较大的纵向跳跃，对于孩子腿部，尤其是小腿的肌肉、骨骼刺激都是很强的，长高效果也将会更加明显。

　　这种运动动作看似运动量不大，但其实它对于孩子的腿部刺激是较强的，有利于延伸腿部肌肉，促进生长激素的分泌，从而促使孩子长高。

　　正确的运动能够促进孩子的健康发育，有利于孩子的长高，所以，家长在带孩子运动的时候，可要看清楚运动项目到底适不适合孩子，千万别让孩子做一些不利于健康的运动。