安博体育官方网站北京市第十四届登山大会在平谷区丫髻山风景区举

　安博体育官方网站北京市第十四届登山大会在平谷区丫髻山风景区举办10月23日，在中华传统节日“重阳节”当天，丫髻山热闹非凡，900余名来自全市相关区及社会招募的市民代表共同参加“九九重阳”北京市第十四届登山大会，共同开启...

经常运动对身体有什么好处

　经常运动对身体有什么好处运动其实就是分很多类型，比如跑步健身，等等很多种方法，运动是健康生活的一种选择，运动，可以保持完美的身材，可以恢复身体的机能，帮助身体提高免疫力，另外，运动的好处在于减轻我们的压力，让我们轻松上...

安博app官方网站为什么要坚持高频率健身训练？

　安博app官方网站为什么要坚持高频率健身训练？每一个在健身房训练的人都有不同的目的和目标，导致的每个人的训练方法都大不相同。然而对于健美和力量训练的人来说，一个普遍的共识是你需要每周定期去健身房报道。去健身房训练的好处...

安博体育官网健身学术前沿 之超等长收缩弹性训练法

　安博体育官网健身学术前沿 之超等长收缩弹性训练法闲言碎语不要讲，我们先介绍一下今天的主角超等长收缩“Plyometric contraction”是指肌肉先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式（想象肌肉最...

安博体育官网太康：秋季晨练好处多 市民健身正当时

　安博体育官网太康：秋季晨练好处多 市民健身正当时随着生活水平的提高，健身已成为人们的热门话题。金秋时节，秋高气爽，也是健身的最佳时节，不少人选择利用清晨这段时间进行锻炼，将运动融入日常生活当中。　　10月18日，记者在...

盘点健身的7大好处

　盘点健身的7大好处健身起源于2000多年前。：看减肥过程--更兴奋者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。：看新陈代谢——更快健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环...