你经常游泳吗？游泳有什么好处？你知道吗在以前，我们都会在夏天的时候洗澡，游泳。随着我们的生活水平越来越高，现在是只要你想游泳，就能去游。现在有很多的，大型的游泳场所。可以让我们一年四季都能游，并且游泳的姿势有很多，我们最常见的有以下几种：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。那么游泳对我们的身体，有什么好处呢？就让我来告诉大家。

　　1.游泳，是一种非常健康的运动。当我们的皮肤在水里泡着的时候，人们的皮肤就会越细嫩，就可以让我们的身体，呼吸到更多的氧气。对我们的肺也有很大的好处。经常游泳可以改善体温调节力安博app官方网站，以适应天气变化的需要。还有就是游泳时会很疲劳，消耗大量的能量，对热量的要求就会提高，从而可以加强人的新陈代谢。

　　2.游泳可以使我们的身体健壮，在心情不好的时候，由于水的温度比较低，还有水的一些特殊的作用，可以使我们的很多器官都得到锻炼。水的导热能力非常的强。据检测，在水中散发的热量，比在地面上所散发的热量要多。经常游泳能使我们，更好调节身体的温度，更能适应天气的变化。

　　3.游泳对治疗和预防一些疾病，都有很重要的作用。经常进行游泳锻炼可以使我们的身体更强壮，因而游泳也能预防和治疗某些病。游泳时，由于水太冷的原因，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，不怕寒冷，所以喜欢游泳的人不容易感冒；当你的身体平卧水面时，脊柱就会得到伸展，对于长时间坐着、站着而形成的脊柱病有很大的好处；由于水流和破浪度对身体表时候产生的，特设的功能，能很好的帮助我们恢复一些功能，也有助于残疾人的恢复。所以我们常游泳的话，对于身体不好的，有慢性病的人们，如那些慢性胃病、神经有问题的、爱便秘的、支气管炎不好的、哮喘的等都有很明显疗效。

　　4.游泳可以使我们更勇敢，刚开始学游泳的人们，都要克服怕水的心理，想要长期游泳，就要不怕苦、不怕累、不怕冷，在大风大浪的江河中游泳和冬天游泳，如果不是勇敢，意志力不强的是坚持不下来的。因此，长期坚持游泳可以增强意志，使人更勇敢、能吃苦耐劳、不怕困难。

　　5.游泳可以保证我们的人身安全，地球上的大江大河有很多，人类在生活中也避免愿意要与水接触。不管你是自己主动下水游的，还是必须要下水工作的，还是不小心落水或坐船时，船翻了的，假如我们不会游泳，就会被水淹着，严重的会被水淹死。如果会游泳，就不会有危险，自身的生存就会有保障，不但自己没事，还可以救别人。因此，会不会游泳对我们的安全起到。

　　虽然游泳的好处有很多，但是我们也要根据自己的情况，去决定游泳的时间。还要根据自己的水平，去选择适当的水位，水温。现在大家都知道有用的好处了，所以还不会游泳的朋友们，可以去游泳了，我们也可以鼓励，培养自己的孩子们去学游泳。返回搜狐，查看更多