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分类>>健身对身体有害吗
2023-11-21 08:50:57
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返回列表健身对身体有害吗运动以后会导致神经过度兴奋，从而影响到睡眠，长时间睡眠差会导致神经衰弱，出现多梦、焦虑等症状。
如果是凌晨1点左右的时间健身，其实是属于熬夜的性质，休息不好就容易打破身体的平衡状态，会导致内分泌紊乱，同时女性会出现月经不调，男性会出现面部的表现，平时应该保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜过度。
健身如果选择的是比较剧烈的运动，会增加心肌的耗氧，使血液流动加快，就会加重心脏的负担，对身体产生不利的影响安博体育官方app下载，平时应该选择适合自己的健身运动，尽量不要盲目的去健身。
